癒し系、ヨガクラス

インドから帰って、始めてのヨガクラス。
前半は少しハードなポーズやバランスのポーズを。
気候が暖かくなってきたせいか、汗ばむ感じで。
インドの興味深い話をした後、後半は、カラダの筋肉をいたわるようにマッサージのヨガ時間。
足でする古代のマッサージなので、大ざっぱに思える人もいるかもしれませんが、
これが結構気持ちいいのです。
参加メンバーの方も、もっとして欲しいという声もあり、またマッサージのクラスをしたいと思います。
きっと心地いいでしょう。

バランスのポーズで

☆４月のヨガクラスは、外でのヨガを始めたいと思います。

もちろん古民家風の室内でも♪　お楽しみに～（＾ｕ＾）