Yoga white dictionary

ヨガで健康でハッピーに♡　2022.12-2023.3

～集中ヨガクラス全７回～
ヨガの歴史は５千年～６千年と言われています。伝統的で自然なヨガを行います。

毎日の生活の中に自然に取り入れられるヨガをぜひご体感ください。

全７回でヨガを深く学んでいきます。
クラスではヨガのポーズをとり、座学もあります。
頭だけで理解せず経験を伴うことで自然と身に付いていきます。

毎年、参加者の方に合わせた内容にしています。

講師について

やまじ／全米ヨガアライアンス認定ＲＹＴ５００ティーチャー

めまぐるしい現代の生活の中、山登りを始め大自然と触れ合うことで、

それが本質でなく自然でないことに気が付く。そんな時、何かヨガに惹かれ、

インド、バリ島、日本の富山で伝統的なヨガを学ぶ。

現在も伝統的なヨガ、女性の為のヨガの知識を深めている。

２０１３年より集中ヨガクラスを毎年開催。

【日時】

12/18（日）   ①自分を見つめる基本クラス

2/5　 （日）　②アーサナクラス

2/12  （日）   ③呼吸クラス

3/5    （日）　④マントラ・ムドラークラス

3/12  （日）　⑤太陽礼拝クラス

3/19  （日）　⑥瞑想クラス

3/26  （日）   ⑦ヨガのまとめクラス　　　
 ※全てのクラスでヨガのポーズや座学を行います。

時間　AM9：30～11：30（受付AM9：15～）

【場所】

富山市婦中ふれあい館　軽運動室

〒939-2727 富山県富山市婦中町砂子田1-1

TEL076-465-3113

【募集人数】

　6名様　※ソーシャルディスタンスを保ちながらヨガを行います。

【参加費】

7クラスコース　12,000円（全クラス参加でヨガを深く学べます。）

6クラスコース　11,000円（参加できない日があってもお得です。）

5クラスコース　 9,000円（クラスを選んで参加できお得です。）

各1クラス　　　 2,000円（気ままな参加ができます。）

【持ち物】

ヨガマット（無い方は大きな布又はバスタオル）、ブランケット、白湯、ノート、ペン
※冷え性の方などは体全体が覆える毛布を持参するとよいです。

【服装】

動きやすい服。暖かい服装でお越しください。

【お申し込み・お問い合せ】

yogawhitedictionary@gmail.com

Yoga white dictionary(ヨガホワイトディクショナリー）　山下