ヨガについて

~伝統的な古代からのヨガを行っています~
生活の中に取り入れることで、自然なココロとカラダになれることでしょう。
現代は
制限がかかり不自然になってしまったり、自然になることがなかなかできない環境。
制限を少しずつ外して広さを感じ、おおきく深呼吸しましょう♡

お問い合わせ ・・・yogawhitedictionary@gmail.com

2012年4月30日月曜日

ぽかぽか陽気のマッサージクラス

暖かくなり、窓を開け放っての室内クラス。
まずは、少し柔軟な体勢をするヨガを行いました。
一つ一つのポーズを大事に、目をつむり周りの鳥や蛙の音を聞き、まるで空気と一緒になった感覚に。
そして、大の字に寝転がり休んだ後の足で行うマッサージ。きっと心地いい♡


手を合わせ、目をつむる。
ヨガモデルさん♪

自然な呼吸で空気のように。

2012年4月29日日曜日

雲一つない、夫婦山

夫婦山に行きました。
一日中晴れていて、遠くの山も、木々も、花も鮮明な色を見せてくれました。
鳥の声もずっと聞こえ、冬の何の音もきこえない山から、やっと動き出した感じです。

松瀬峠からは、ひょこんと丸い祖父岳も近くに見えます。
祖父岳を眺めながらポーズをとりました。
夫婦山はロープを使ってのぼったり、バリエーションがあって楽しい♪

奥にひょこんと丸い祖父岳

薬師岳方向 雪がきれい。

外でのヨガは開放感があり、とっても気持ちいい♡






2012年4月24日火曜日

5月のヨガクラス

5月のヨガクラスは、室内と外のクラスを全て午前中に行います。
室内のクラスは、心と体をアーサナをしながら感じましょう。
外のクラスは、朝の空気を吸って軽いハイキングをしながらヨガを楽しみましょう。


室内クラス am10:15~11:45  →  5/12(土)
※室内クラスは、古民家風の心地よい場所でのクラスです。

参加費/1500円
場所  /とやまスローライフ・フィールド 交流館  http://t-sf.net/map.html
持ち物/ヨガマット、ブランケット、 タオル、飲み物
      ※ヨガマットが無い方はご連絡ください。お貸しすることができます。
服装 /動きやすい服
      ※寒い日は、暖かい服でお越しください。
お申し込み・お問い合わせ/yogawhitedictionary@gmail.com

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クラス am10:15~11:45(午前中です。)  →  5/1(火)、5/20(日)
※ゆっくりとした外でのクラスです。雨天は中止します。

参加費/1200円
場所  /婦中ふるさと自然公園 創生館前辺り 芝生広場
http://maps.google.co.jp/maps/place?cid=17363658256860371983
       ※「かんぽの宿 富山」を目印に来るとわかりやすいです。
        「←ふるさと創生館」という木の看板の入口が近いです。
持ち物/ヨガマット又はレジャーシート(大きな布)、ブランケット、 タオル、飲み物
      ※レジャーシートや大きな布は、寝転がれる大きさのものが良いです。
服装 /動きやすい服
      ※寒い日は、暖かい服でお越しください。
        外の為、フリースやパーカ、ウィンドブレーカーなど
        寒さ対策をお願いします。
お申し込み・お問い合わせ/yogawhitedictionary@gmail.com




4月29日にもヨガクラスがあります。
コチラ→ http://yogawhitedictionary.blogspot.jp/2012/04/4.html

2012年4月21日土曜日

明日4月22日のヨガクラス

明日4月22日の外でのヨガクラスは雨で中止致します。桜は綺麗ですが、とても残念です。
せっかくですので来月こそ「ハイキングヨガクラス」を行いたいと思います!!

来月の外でのヨガクラス一回目は、5月1日に予定しています。後日正式にお知らせ致します。

春山からの雪景色

暖かい日、まだ雪がところどころに残る白木峰の途中まで行きました。
春山から見る山々は近くの木々と山の雪のコントラストが美しい。
登っている途中、カサカサっと音が、、、カモシカさんが親子で♪
なんだか私たちのことを気にかけている様子。何度も振り返り、目を合わせ、
何してんだろうという感じで立ち去って行きました。お邪魔した感じです。
春の山は、そんな動物さんも花や木々の芽もとても可愛らしい♡

カモシカさん♡

じっと見つめる。

雪の白と雲の白の境目が分からないほど。

ネコヤナギのフワッフワッ

2012年4月19日木曜日

さくら~さくら~

桜が満開で、春爛漫です。
外のヨガクラスを行っている場所は、春に、素晴らしい景色を見せてくれます。
いつも立山連邦は素晴らしいですが、桜も素晴らしく、綺麗。
言葉にならない。

朝のサクラじゅうたん

桜の林

上下のサクラ

夕方のシックなサクラじゅうたん

桜の下のお地蔵さん
目をつむって手を合わせ、穏やかなお顔をしています。

2012年4月15日日曜日

春のアカイロ

森に散歩に行きました。
そこには、小鳥のさえずりと木々のサワサワした音だけが聞こえて、なんだかやっと春な感じです。
ピンクとムラサキのお花畑が見られたり、時に真っ赤な椿がありました。
途中、「太陽を写そう」というデジカメ天体写真が撮れるイベントに参加できました。
特殊なレンズを使って撮った太陽の写真は赤く、天気が良い日は太陽の炎も撮ることができる
らしいです。

私は淡い色や何色かわからない色が好きだったりしますが、なんだかアカイロに心奪われました。
最近、赤色、気になってます。
椿

真っ赤な太陽

やっと桜も。

2012年4月14日土曜日

本日14日のヨガクラス

今日のヨガクラスは雨の為、中止いたします。
外でのヨガクラスは22日にあります。
今年の桜は遅咲きですので、来週も綺麗な桜を見られると思います。

2012年4月9日月曜日

外クラスのYOGA

14日と22日は外でのヨガクラスです。
今月は、ハイキングYOGA!
森の中で深呼吸しながら、YOGAを行います。桜もきっと綺麗でしょう❀
詳細はコチラ→ http://yogawhitedictionary.blogspot.jp/2012/04/4.html


せせらぎの小径

水芭蕉

お池

菖蒲園

ふれあい広場

室内では味わえない何かが感じ取れるでしょう♡

2012年4月8日日曜日

足湯でぽかぽか

春っぽい陽気の中、宇奈月温泉まで足湯をしに温まりに行きました。
富山地方鉄道の電車にゆられて1時間半くらいでしょうか。
とにかく雲がなく電車からの立山連邦は美しい。

足湯は、3箇所巡って、のんびりぽかぽか満喫です。
日本人は凄いな~足湯って気持ちいい♪
足湯に入りながらコーヒーとイチゴ桜餅を頂き、なんてありがたいのでしょう♡
足湯 いっぷく

展望台からの景色
まだ雪があります。

足湯 おもかげ

カフェの足湯でイチゴ桜餅♡
可愛らしい。

2012年4月1日日曜日

4月のヨガクラス

4月のヨガクラスは、午前クラス(室内)でマッサージを取り入れたヨガクラスを、
午後クラス(外)で軽いハイキングを取り入れたヨガクラスを予定しています。

午前クラス(室内) am10:15~11:45  →  4/29(日)
※午前クラスは、古民家風の心地よい場所でのクラスです。

参加費/1500円
場所  /とやまスローライフ・フィールド 交流館  http://t-sf.net/map.html
持ち物/ヨガマット、ブランケット、 タオル、飲み物
      ※ヨガマットが無い方はご連絡ください。お貸しすることができます。
服装 /動きやすい服
      ※暖かい服でお越しください。
お申し込み・お問い合わせ/yogawhitedictionary@gmail.com

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午後クラス(外) pm13:30~15:00  →  4/14(土)、4/22(日)
※午後クラスは、ゆっくりとした外でのクラスです。雨天は中止します。

参加費/1200円
場所  /婦中ふるさと自然公園 創生館前辺り 芝生広場
http://maps.google.co.jp/maps/place?cid=17363658256860371983
       ※「かんぽの宿 富山」を目印に来るとわかりやすいです。
        「←ふるさと創生館」という木の看板の入口が近いです。
持ち物/ヨガマット又はレジャーシート(大きな布)、ブランケット、 タオル、飲み物
      ※レジャーシートや大きな布は、寝転がれる大きさのものが良いです。
服装 /動きやすい服
      ※暖かい服でお越しください。
        外の為、フリースやパーカ、ウィンドブレーカーなど
        寒さ対策をお願いします。
お申し込み・お問い合わせ/yogawhitedictionary@gmail.com


4/14は桜が綺麗でしょう。