ヨガについて

~伝統的な古代からのヨガを行っています~
生活の中に取り入れることで、自然なココロとカラダになれることでしょう。
現代は
制限がかかり不自然になってしまったり、自然になることがなかなかできない環境。
制限を少しずつ外して広さを感じ、おおきく深呼吸しましょう♡

お問い合わせ ・・・yogawhitedictionary@gmail.com

2013年6月22日土曜日

旅ヨガ in Bali ⑩terima kasih

バリ島から離れる日、毎朝のヨガをして、朝食をとり、
デザートにテイクアウトしたお気に入りのキャロットケーキを食べて。

もう少し居たかったような、日本も恋しくなるような。
でも、何度も行きたくなる場所ということが分かった気がします。

村のお寺に連れて行ってもらった時、お参りでチャナンを使いました。
白い花から先に、手に取り手を合わせ頭にのせる。
次から3種類の花を手に取り手を合わせ耳にかける。

花を頭に、花を耳に…
これは、良いことを考えますように、良いことを聞きますように…という意味。

そんな素敵なバリ島。何でもない毎日が感動的な毎日。

terima kasih

carotte cake

yoga
 
garden
 
starbacks in bali,,, canang&kopi

2013年6月20日木曜日

旅ヨガ in Bali ⑨バリごはん

毎朝、朝日を浴びながらヨガをすると、気持ちいい。


バリごはん。
バリの食べ物は何でも美味しい。日本人のお口に合うと思います。
朝は、毎日フレッシュジュースやバリコーヒーを頂いて、とにかく、果物や野菜をふんだんに使ったメニューが好きでした。

そして、バリのクッキングクラス。
ナシゴレンや、ココナッツの炒め物、バナナの葉のスープ、バナナデザートのどれもバリの食材がふんだんで、日本ではなかなか手に入りにくい食材を使っての料理。
新鮮で楽しくさせて頂きました。
ココナッツの実を初めて削ったり、
バナナの葉を初めて食べて歯ごたえシャキシャキだったり。

そして完成しての食事、とにかく美味しい♡

 

2013年6月16日日曜日

旅ヨガ in Bali ⑧バリでの大切な学び

毎日、空の色が違い、綺麗な朝日が見えます。


そんなある日、街で盛大なお葬式が見られると聞き行ってみると、、、
何だかお祭りのよう。

家の前から牛のお神輿がお寺に向かうと、今度は故人を乗せたお神輿が
後に続いてお寺に向かう。
故人のお神輿には、ロープを持った家族らしき女性たちが。
お神輿と共に左回りに回転してから、出発した。
近所の楽団が楽器を鳴らしながら後に続く。
まるで、日本のお祭りを見ているみたい。

バリで人が死を迎えると、次の所への旅立ちのようでした。
みんなでお祝いをしている感覚。
日本では周りは悲しみに捕らわれ、自分自身は怖さに捕らわれる気がしますが、
バリでは楽しそう。
なんだか祝ってもらえるお葬式だと死を怖がらずに過ごせるかもしれないですね。
日本も昔はそんなお葬式だったかもしれない。

バリの人は、小さいころからこのお葬式を体験しているので、自分も祝って送られると
思えると死ぬことも自然に受け入れる準備ができている気がします。

お神輿

正装の女性たちが回る
 
楽団の男性たち

2013年6月14日金曜日

旅ヨガ in Bali ⑦Mt.Agung climbing

Gnung Augung
バリの人にとって、とても神聖な山。お寺がまっすぐに向いている山。
アグン山は、火の神が宿るとも言われているようです。

その日は満天の星空、とっても優しくストロングなバリ人の女性ガイドと共に
Pura Pasar Agungから登りました。

バリの女性ガイドさんはお寺で一度お参り、山の入り口でお参り、頂上でお参りします。
その姿は、強くて美しい。そして、彼女はとても自然な人でした。
それと、何度も彼女のママが作ってくれたケーキを分けてくれて、優しすぎます。

アグン山の頂上は色んな国の方がいます。
その日、日本人の登山者は、私とお友達の二人。
ガイドさんが言っていましたが、フランス人の方が多いそうです。

雲の上の頂上は、それは綺麗な景色。
日の出る方向にロンボク島のリンジャニ山が見えました。
帰りは、山の影を見ながら下山。絶景で言葉で表現できないですね。

バリの人だけでなく、誰にとってもどこの国でも山は何故か神聖な場所かもしれませんね。

日の出とリンジャニ山

 影アグン

ストロングガイド

Pura Pasar Agung
 

誰にでも、その人にしかできないし感じ取れない経験があります。自分の経験を楽しもう。
 

2013年6月13日木曜日

旅ヨガ in Bali ⑥ウブドの村生活

ウブドは、少し街を離れるとのんびりとした雰囲気。
自然に囲まれた昔ながらの生活のある村のお宿に泊まりました。
毎朝、鳥と鶏の鳴き声で起きられます。すべてが目覚める時に。

朝ヨガをして、今日は何しようと考えたり、
小道を散歩しながらスーパーに寄って、
ライスフィールドの真ん中にあるオーガニックカフェでランチして、
帰りにスパに寄ったり…
そんな何でもないのんびりとした時間がすべて心地いい。

 

 
 
 
村にはお供え物がたくさん

2013年6月7日金曜日

旅ヨガ in Bali ⑤文字

この二つの文字、一緒の意味なのです。
インドとバリ。
とても面白い。
 
 

2013年6月6日木曜日

旅ヨガ in Bali ④朝から美しく

日の出頃、みんなで朝からジャランジャランに出かけました。

クルンクルン・・・くるんくるん・・・、鳥の声が騒がしい、心地いい音。
朝露のかかった植物の中を通り抜けると見晴らしのよい丘に出る。
アグン山や後ろを向いた大きなヴィシュヌの像が見える。

…そこでしばらく、日の出を待った。

なんとなく自然とヨガをすることになり、そしてなんとなく私がアーサナの合図を。
ちょうど太陽が昇る頃、みんなはのびのびと美しく、自然に見える。

サルバンガアサナが眩しい。そして、最後は心地いいシャバアサナ。
なんて自然で綺麗。

 
 
この日はゴアガジャにもお出かけ。
洞窟の中に三つのリンゴが。とても興味深い。
 出たそう
 
 サルやらトカゲやら