ぽかぽか陽気のマッサージクラス

暖かくなり、窓を開け放っての室内クラス。
まずは、少し柔軟な体勢をするヨガを行いました。
一つ一つのポーズを大事に、目をつむり周りの鳥や蛙の音を聞き、まるで空気と一緒になった感覚に。
そして、大の字に寝転がり休んだ後の足で行うマッサージ。きっと心地いい♡

手を合わせ、目をつむる。

ヨガモデルさん♪

自然な呼吸で空気のように。